のじさんの徒然草

200坪の畑に美味しい野菜を育てています。 都会の近くの山に囲まれた菜園の横に秘密基地を建て、田舎暮らしを楽しむ、そんなライフスタイルの情報を発信しています。

Category:徒然草 > 散歩探訪

台風接近で、2日ぐらい走っていなかった。
今朝は、早く起きてしまったので、4時半ごろに早朝散歩を開始した。
いつものように400mぐらい歩いてから、下り坂を利用してゆっくりのリズムでジョギングを始める。
ジョギングと言っても、歩くスピードとほとんど変わらない。
1㎞を、9分から10分ぐらいのスピードである。このスピードで5㎞を走ったわけである。

歩数計では、10764歩であった。これは今までの最高歩数であった。
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自宅から3,3㎞離れた青山台2丁目の交差点まで、ジョギングして帰ってきた。
ジョギングした距離は、5㎞でこれは今までの最高距離であった。

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信号機の所には、ジャンボランドリーがあった。
以前は、コンビニがあったのだが。自宅からここまでの距離は、約3.2㎞あった。
折り返して、日の出通りの標識のある所まで2㎞をジョギングした。
そのあと自宅までの、1㎞ウォーキングした。
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早朝散歩の新しいコースを加えた。
それは、利根川の土手の遊歩道である。
自宅から利根川の土手までは、1.2㎞の距離にある。

👇は、ドコモのヘルスケアの歩数計である。
今回は、8394歩で5,6㎞歩いたことになる。
実際は、3㎞ジョギング+2.5㎞ウォーキングした。
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👇は、実際に散歩したコースの地図である。
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👇は、5時ごろの利根川のバイパスの車の画像である。成田方面に向かっている。
ここまでが、自宅から1.2㎞の地点である。
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遊歩道には、海からの距離が書かれている標識が500mごとに建っている。
海からとは、銚子の河口からという事だ。
つまり、私の家は、銚子から82㎞離れているという事になる。
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👇は、遊歩道の画像である。この道を82㎞行くと銚子にたどり着く。
私のかかりつけの先生は、先日自転車でこの遊歩道を銚子まで行って帰って来たそうである。
この遊歩道は、自転車もOKである。
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自転車OK
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500m先
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老人福祉センター つつじ荘
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1km先
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我孫子市クリーンセンター
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1.5㎞先 ここで折り返した。
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我孫子市民体育館
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4時半に出発して、5時半に到着した。
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朝の散歩は、続いている。
雨の日以外は、5時ごろから6時ごろまで、3㎞から5㎞ぐらいを散歩している。
散歩だけでなく、ジョギングを入れている。
2日間は、ジョギング3㎞+ウォーキング2㎞で、3日目は、3㎞~4㎞のウォーキングの組み合わせで行っている。
ウォーキングだけなら、筋肉やかかとを痛めたりしない。
しかしながら、ジョギングは足に負担がかかるので、筋肉痛になったり、膝が傷んだり、かかとが痛くなったりする。それを防ぐために、2日走ったら、1日は歩くだけにして筋肉痛を防いでいるわけである。

👇の画像は、自宅から2.6㎞離れているNECの事業所である。
往復すると、5㎞を越えてしまう。
3㎞のジョギングのがあるコースである。
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👇は、自宅から2㎞離れたところにある、本格的なレストランの「かじ池亭」である。
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かじ池のある敷地に、レストランを建てたようだ。
昔、利根大橋の近くに「レストランかあちゃん」があった。
現在は、2棟のマンションが建っている所である。そのオーナーが新しく「かじ池亭」を建てたようである。
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かじ池には、綺麗な蓮の花が咲いている。
レストランの中庭の感じになっており、中を散歩できる。
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自宅から1.5㎞離れたところの、信号の近くにある籾摺りハウスが、画像中央に見える。
籾殻の山がだんだん高くなっている。
そろそろ挨拶に行って、籾殻を頂く予定である。
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誰かが乗り捨てて行ってしまった、軽自動車が置きっぱなしになっている。
撤去の警告文がフロントガラスに張り付けてある。が。
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川の向こうに見える畑は、レンタル菜園の様である。
毎朝来て面倒を見てる人に出会う。
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こちらは、農家の畑であろう。
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👇は、家庭菜園の感じである。奥の方に菜園用の道具が置いてある。
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帰り道は、東に向かって歩いている。遠くに見える木立は、大和団地がある場所である。
太陽は、左側の木立から顔を見せる。
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すっかり稲刈りが終わった後である。
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道路の右側の稲刈りの終わった田圃であるが、1枚の広さは4反から5反の広さであろうか。
歩幅で測ったら、35ⅿ×120ⅿぐらいであった。4200㎡≒4.233反。
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東の木立から朝日が昇った。
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この道路は、「日の出通り」と名付けられていた。
40年以上前に私の家を建てた時は、この道は田圃道だった。
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5時35分だった。

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👇は、この信号から大和団地である。
自宅は、突き当りの丁度上の所にある。
信号から左に曲がって旧道の裏道を通って、950ⅿの所である。
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右に曲がったところに、フヨウの花が咲いていた。
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👇の旧道が、昔からあった田圃に降りていく農道であったようだ。
大和団地は、谷津田であった。
私が最初に赴任したのは、この地区の湖北中学校であった。
23歳の時である。
28歳の時に、この上の畑になっていた土地に、小さな家を建てた。
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朝の散歩は、ウォーキングとジョギングを組み合わせて行っている。
2日間は、ジョギング3㎞+ウォーキング2㎞を行い、次の3日目は、3㎞のウォーキングだけにしている。
ジョギングは、足に負担がかかるので、2日続けたら1日休息を入れているわけである。

👇は、自宅から2.5㎞離れたところにある川村学園女子大学である。

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👇は、川村学園女子大学の道路を挟んで、対面にあるNECの事業所である。
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👇は、川村学園女子大学の東側の田圃の中にある、付属保育園である。
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そして、さらに田圃の東側には、私が毎年お世話になっている籾摺りハウスがある。
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👇は、すでに籾摺りが始まって籾の山が出来つつある。
ここは、私の自宅から丁度1.5㎞地点にある。
毎年、今頃に挨拶に行って、許可をもらってもみ殻を運んでいる。
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👇は、気になっていた田圃の中にある藁である。
先日は、稲が雨で倒れて手作業で刈り取っているのかと思った。
よく見ると稲穂が無いので、藁を使うために残していることが分かった。
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自宅近くの団地の中の農家の屋敷に、下のような看板が立っていた。
今年の11月24日に、10年延長して生産緑地地区として登録されたようだ。

私の畑のある地域では、メガソーラーの会社に農地を売り渡してしまった所が見られた。
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「大都市圏の生産緑地に対する税の優遇措置を10年間延長する国の特例制度、「特定生産緑地制度」について、首都圏1都3県で多くの生産緑地を抱える自治体では、2022年に優遇措置の期限が切れる面積の8割近くの所有者が延長を申請していることがわかりました。」

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毎朝、散歩をしている。
最近は20分ぐらいのジョギングを入れている。
心肺機能と脚力を鍛えるためである。今朝は、4時45分ごろに起きて、散歩に出かけた。
最初の500ⅿぐらいは、体操とストレッチを加えながら歩く。
その後下り坂に差し掛かったのをきっかけにジョギングを始める。
ジョギングのスピードは、ほぼ歩くスピードに近い。
1㎞を10分かけて走る。
時速6㎞のスロージョギングである。

友人のマラソンランナーから伝授されたのは、決して最初からスピードをあげてはいけないということだ。
息が苦しくなるようなスピードでは、長い距離を走ることはできないので、いつまでも走っていられるスピードが、ジョギングのベストであると教えてもらった。私の現在の走力は、1㎞を10分で走るスピードのようだ。そのスピードで20分間走る。

今朝は、調子が良かったので500ⅿ歩いた後、2.5㎞ぐらいジョギングした。
その後、30分ぐらいかけてゆっくりのウォーキングで自宅に戻った。

👇は、帰りのウォーキング中に、周りの田圃の様子を撮った画像である。
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ここのところの台風の影響による雨で、稲が倒れかけてしまったのだろう。
機械では無く、手作業で稲刈りをしたようなところがある。
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👇の画像も、稲が雨で倒れかかってしまった感じだ。
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👇は、無理やりに機械を入れて稲刈りを済ませた感じである。
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既に早生の稲は、収穫期を迎えているようだ。
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👇は、道路の反対側である。画像の位置から、我が家までは直線距離で1.5㎞ぐらいである。
歩いて20分ぐらいで到着する。
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